Kako prevladati samosabotažu
Knowles vjeruje da svako samosabotirajuće ponašanje ima pozitivnu namjeru. "Ali radi se o tome da odvojite trenutak za razmišljanje: 'Je li ovo prava akcija za mene?' 'Je li ono što radim samoodrživo?'", objašnjava ona.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ona predlaže korištenje pitanja poput "Što stvarno želim za sebe?" i "Što sam učinio, a zapravo nisam htio?" kako bi počeli shvaćati mehanizme suočavanja koje smo naučili, ali nam možda više ne služe.
Nakon što bolje shvatiš koji obrasci razmišljanja uzrokuju te emocije, možeš ih početi izazivati pozitivnim samogovorom, afirmacijama i samopodržavajućim ponašanjem. "Zapamtite da ste vi ta osoba koja ima kontrolu i vi ste ta osoba koja u konačnici mora biti odgovorna", dodaje.
