Početak nove godine savršeno je vrijeme za okretanje nove stranice, što je vjerojatno razlog zašto toliko ljudi donosi novogodišnje odluke. Nova godina se često čini kao novi početak i odlična prilika da promijenimo sve loše navike i uspostavimo nove rutine koje će nam pomoći da rastemo psihički, emocionalno, društveno, fizički ili intelektualno. Naravno, odluke je puno lakše donijeti nego ih se držati tijekom cijele godine, a do kraja ožujka mnogi od nas više nisu toliko odlučni i vraćaju se starim navikama.
U jednoj studiji, samo oko 12% ljudi koji donose novogodišnje odluke smatralo je da su uspješni u postizanju svojih ciljeva. Neke od najčešćih odluka uključuju gubitak težine, zdraviju prehranu, redovitu tjelovježbu, bolje financijske odluke, prestanak pušenja i provođenje više vremena s obitelji. I iako mnogi ljudi smatraju da ne postižu nužno svoje ciljeve rješavanja problema, postoje dobre vijesti - prema jednoj studiji objavljenoj u Journal of Clinical Psychology, oni koji postavljaju novogodišnje odluke imaju 10 puta veću vjerojatnost da će stvarno promijeniti svoje ponašanje od ljudi koji si ne postave nikakve ciljeve na početku godine.
Nova godina se čini kao novi početak, zbog čega mnogi ljudi često postavljaju pomalo ambiciozne ciljeve u tim vremenima. Iako ova praksa ponekad može navesti ljude da zagrizu više nego što mogu prožvakati, donošenje odluka i postavljanje ciljeva također može predstavljati velike prilike za prevladavanje borbi snagom volje, odlučnošću i domišljatošću. Dakle, što možeš učiniti da povećaš vjerojatnost da ćeš se držati svojih odluka? Sljedeći savjeti mogu ti biti od pomoći.