Otežavaju ti spavanje

Vjerovala ili ne, zbog ovih 7 navika ne spavaš dobro

Unatoč očiglednim obrascima ponašanja koji mogu dovesti do nedostatka sna, postoje neke iznenađujuće navike koje mogu utjecati na tvoj san

jan-zhukov-Uk5cY7w2MgM-unsplash.jpg
Foto: Unsplash

Krivi pokrivač

Iako ne možemo zaspati bez pokrivača, odabir pravog ključan je za dobar noćni odmor. Deke od poliestera lako se peru i njeguju, ali nisu najbolji izbor za bolji san. Poliester je sintetički materijal, što znači da ne diše i neće dopustiti tijelu da regulira temperaturu, zbog čega se osjećaš vruće i znojno.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Umjesto da kupuješ deku od poliestera, odluči se za onu od vune ili prekrivač od perja jer će te i zagrijati i omogućiti koži da diše.

Image
Foto: Unsplash
3/7