Iako nekvalitetan san može utjecati na tvoje zdravlje, izgled i ukupnu kvalitetu života, 35 posto odraslih spava manje od 7 sati tijekom noći.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dok brige i stres mogu zabrinuti tvoj mozak i produžiti nemirne noći, postoje neke svakodnevne (a itekako iznenađujuće) navike na kojima možemo poraditi kako bismo bolje spavali.
Bacile smo se na istraživanje kako bismo otkrile koje navike prije spavanja vrijedi prekinuti radi dobrog noćnog odmora.