Postavi konkretan cilj
"Postavljanje konkretnog cilja najbolje će te motivirati da promijeniš navike i svoje ponašanje", objašnjava psihologinja. Neka taj cilj bude realan jer onaj nerealni samo će te demotivirati. Odredi koliko kilograma želiš skinuti i u kojem roku, papirić s ovim brojkama prikači na hladnjak i kreni s ostvarivanjem zadanog si cilja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels