Pričekaj s dijetom

Možda već imaš savršenu tjelesnu težinu, a to ni ne znaš. Evo što stručnjaci kažu

Nikako da postigneš svoju željenu težinu iako vježbaš i nastojiš zdravo jesti? Možda bi trebala promijeniti perspektivu

Tjelesne masnoće

To što je netko mršav, ništa ne znači. Postotak masnoća u tijelu doabr je pokazatelj općeg stanja organizma, a zanimljivo je da i mršave osobe mogu imati previše masnoća. I obrnute. Neki ljudi mogu biti krupniji, a imati malo masnoća. Umjesto da se oslanjaš na indeks tjelesne mase i vagu, provjeri postotak masnoća u tijelu. Prosječna odrasla žena trebala bi imati od 14 do 31 posto masnoća u tijelu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa