Pričekaj s dijetom

Možda već imaš savršenu tjelesnu težinu, a to ni ne znaš. Evo što stručnjaci kažu

Nikako da postigneš svoju željenu težinu iako vježbaš i nastojiš zdravo jesti? Možda bi trebala promijeniti perspektivu

Otkucaji srca

Umjesto da svoje zadovoljstvo izgledom mjeriš kroz konfekcijski broj i brojke na vagi, fokusiraj se na otkucaje srca u mirovanju. To je brojka koja puno govori oo općem stanju organizma, a time i primjerenoj tjelesnoj težini. Otkucaji srca u mirovanju kod zdrave odrasle osobe iznose od 60 do 100. To znači da se srce ne napreže. Ukoliko su povišene, mogu upućivati na zdravstvene probleme. Što su niži, to je bolje. Tada ukazuju na dobru kondiciju i općenito dobro zdravlje. "Dokle god si u kategoriji od 60 do 100 ne bi trebala previše pažnje obraćati na kilograme i inszitsirati na tome da smršaviš", kaže Zanini.

Tekst se nastavlja ispod oglasa