Blizu si svome cilju
Ako se osjećaš dobro, kilogrami su ti optrilike tu negdje oko tvoj idealne težine i tako već godinama, nemoj ništa mijenjati. To što imaš koji više ili manje, ne znači da moraš intervenirati u svoju prehranu i način života. "Tvoja idealna težina je ona koju postižeš i održavaš bez napora i bez previše odricanja, a kreće se negdje oko one koju smatraš idealnom", otkriva nutricionistkinja Tasneem Bhatia. "Zdrava težina je ona koja ne oscilira", dodaje. Stoga, prestani biti nezadovoljna s dva-tri kilograma više koje pokazje vaga i uživaj u svom tijelu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash