Možda već imaš savršenu tjelesnu težinu, a to ni ne znaš. Evo što stručnjaci kažu

Zdrav način života

Kvalitetno i zdravo jedeš, fizički si aktivna i uredno spavaš, no vaga nikako da pokaže koji kilogram manje. Nije problem ni u tebi niu prehrani, a ni u vagi. "Često mi se ljudi žale na to da puno vježbaju, a imaju visok indeks tjelesne mase. To je zbog količine mišića", kaže Zanini i naglašava kako biti zdravi ima puno više veze s izgrađenim mišićima, nego s kilažom.
Redovite vježbe snage, kardio treninzi i zdrava prehrana doveest će tvoje tijelo do idealne težine. To ćeš znati ne po vagi, nego po tome što se osjećaš zdravo i dobre si volje.

Foto: Unsplash