Zdravo se hrane
Umjesto da broje kalorije, žene u zrelijoj dobi fokusirane su na unos zdravih i hranjivih namirnica koje obiluju nutrijentima koji su ključni za održavanje dobrog zdravlja. Važno je prehranu obogatiti s namirnicama koje su bogate vitaminom D i kalcijem, kao i hranom koja potiče metabolizam (poput voća, povrća, ribe i nemasnog mesa).
Tekst se nastavlja ispod oglasa