Godine iskustva: Korisne navike žena starijih od 40 koje svatko može usvojiti

Izdvojile smo nekoliko korisnih navika žena u četrdesetima koje svatko može usvojiti, bez obzira na dob, a koje poboljšavaju svakodnevicu i doprinose kvaliteti života

briga o zdravlju
zdrave navike
zrelost
žene u 40-ima
žene starije od 40
dobre navike

Ne zanemaruju brigu o sebi

Self-care odnosno briga o sebi ustvari je produžetak zdravstvene skrbi. Briga o mentalnom zdravlju jednako je važna kao i briga o fizičkom zdravlju. Self-care nije tjedna masaža ili novi par cipela. Briga o sebi puno je kompleksnija. Ustvari možemo reći da je to svijest o tome kako trošimo svoje vrijeme i energiju. Podrazumijeva kvalitetan san, zdravu prehranu te uživanje u svim onim aktivnostima koje nas ispunjavaju i poboljšavaju nam kvalitetu života.

Tekst se nastavlja ispod oglasa