Kvalitetno jedi
"Ako planiraš piti, obvezno pojedi obrok bogat proteinima, idealno bi bilo prije nego što popiješ prvi gutljaj alkohola ili uz piće”, savjetuje Bogden. "To usporava probavu alkohola u tijelu, čime se osigurava bolja kontrola šećera u krvi i manje opijajući učinak alkoholih pića", dodaje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Nutricionistkinja ide i korak dalje pa savjetuje započeti dan uravnoteženim doručkom i tako nastaviti cijeli dan, odnosno do večeri u kojoj planiraš malo više popiti. Kvalitetna prehrana sastoji se, međuostalim, od proteina, cjelovitih žitarica i zdravih masti.
Foto: Pexels