PO JUTRU SE DAN POZNAJE

Teško ustaješ rano ujutro? Uz ove trikove više nema odgađanja alarma

Kvalitetan noćni san zaista je lijek i on je preduvjet lakšeg buđenja ujutro. Ipak, postoje još neke dobre navike uz koje ćeš ustajati nakon prvog alarma

profimedia-0355437638.jpg
Foto: Profimedia.hr

Planiranje je važno

Često se ljudima ne da ustati čim se sjete svih obaveza koji ih čekaju taj dan. Dobra organizacija večer prije ili bilježenje obaveza koje imaš olakšat će ti početak dana i dati mu strukturu. Uz to, pripremiš li si stvari večer prije, a ne u zadnji tren, imat ćeš više vremena za prepustiti se mislima i pokušati se opustiti. Bilo bi najbolje kad ne bi posezala za mobitelom odmah nakon buđenja nego dala mozgu i tijelu vremena da se razbude i opuste.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
4/5