Kako savršeno započeti dan? Uvrsti ove jednostavne navike u svoju jutarnju rutinu

Pusti u sobu prirodno svjetlo

Čim se ujutro probudiš, ustani iz kreveta i otvori prozore i rolete. Prirodno svjetlo i svjež zrak pomoći će ti da se razbudiš te potaknuti pozitivne emocije. Naime, izlaganje sunčevoj svjetlosti potaknut će lučenje serotonina – hormona koji će ti poboljšati raspoloženje i pomoći ti da ostaneš smirena i fokusirana.

Foto: Pexels