Digni noge u zrak
Možda zvuči smiješno, ali ležanje na leđima s nogama uz zid izvrsno je za limfnu drenažu. "Podizanje nogu na kraju dana jedan je od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina za stimuliranje limfnog sustava", kaže Stephenson. Također može pomoći u smanjenju krvnog tlaka i ublažiti stres prije spavanja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
POGEDAJ VIDEO: KAKO SE ZDRAVO HRANITI NA POSLU?