Porazgovaraj sa sobom, prije, no što zagrizeš u taj odrezak
Trebali bismo jesti kada smo gladni, no to vrlo često nije slučaj. Postoji takozvano emocionalno prejedanje u kojem osoba hranom pokušava nadopunuti ono što joj nedostaje, pronaći utjehu jer hrana pričinjava ugodu. Psiholozi savjetuju da u tom slučaju umjesto za kutijom keksa ili čokoladom, posegneš za zdravijom varijantom - meditacijaom, šetnjom ili toplom kupkom. Želiš li problem riješiti dugoročno, porazgovaraj iskreno sa sobom o tome što te muči, a ako osjećaš da si nisi dovoljna, porazgovaraj s prijateljima ili stručnom osobom. Svaka pomoć je dobrodošla.
Tekst se nastavlja ispod oglasa