UČINI NEŠTO ZA SEBE

Sve manje vjeruješ u sebe? Uz ove korisne savjete ojačaj samopouzdanje

Istraživanja pokazuju da je samopouzdanje važno za naše mentalno zdravlje i opću dobrobit, a postoje brojni načini kako ga možemo ojačati

profimedia-0227659469.jpg
Foto: Profimedia.hr

Fokusiraj se na područja u kojima si vješta

Što se događa kada radimo stvari u kojima smo uistinu dobri? Naše samopouzdanje počinje rasti. Naše vještine i snage postaju još bolje, a poboljšava se i vjera u sebe i vlastite sposobnosti. Međutim, važno je utvrditi koje su naše osobne snage, a zatim poraditi na njima kako bismo ih ojačali. Ako si, primjerice, dobra u određenom zadatku na poslu, pokušaj taj zadatak obavljati češće. Rad na vlastitim vještinama i snagama pomoći će ti da izgradiš svoje samopouzdanje. Čak su i studije pokazale da su ljudi koji redovito rade na jačanju vlastitih vještina sretniji.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Postavljaj si realne ciljeve

Želiš li imati više samopouzdanja za ostvarivanje svojih snova, ključno je postavljati si realne ciljeve. Postavljanje nedostižnih ciljeva i suočavanje s neuspjehom loše se odražava na našu razinu samopouzdanja. Realni ciljevi su dostižni i lakše ih ostvarujemo, a pritom i jačamo vjeru u sebe i svoje sposobnosti. Da bi si postavila realne ciljeve, zapiši što želiš ostvariti, a zatim se zapitaj kakve šanse imaš da to postigneš. Ako su šanse male ili gotovo nikakve, cilj vjerojatno nije dovoljno realan.

Pogledaj video: Kako biti sretan?

7/7