Kada brak možemo kvalificirati kao nesretan? Loši dani, svađe i prepirke - sve je to normalna stvar u braku i ne čini ga nužno nesretnim, no godine i godine provedene u nesretnom braku uzimaju drugačiji danak. U sretnom i zdravom braku svađe i prepirke ne podrazumijevaju gubitak poštovanja ili suosjećanja, no još uvijek postoje pravila kojih se ti i tvoj partner morate pridržavati kako biste zaštitili vezu.
Nesretni brakovi su jedinstveni na svoj način. U nesretnom braku možda se ne sjećaš posljednje svađe koju si imala sa svojim suprugom, a možda se toliko dugo osjećaš jadno da si napokon došla do točke prijeloma. Ne prepoznaješ ni par koji je prije godina i godina zajedničkog života izmijenio riječi "uzimam". Ali ne znaš što učiniti, odakle početi ni kako napraviti pauzu.
Možda se tvoja nesreća tek sada najavljuje, iako je već godinama bila tu negdje, a možda si konačno suočena sa svojom nesrećom iako si ju godinama poricala. Kako god bilo, ne možeš se više pretvarati da nisi svjesna svog nesretnog braka, u kojem često nisi jedina - tu postoje i drugi životi koje treba razmotriti, poput života djece ili rodbine. I zbog njih, ali i zbog sebe, ovih osam stvari trebala bi uzeti u obzir ako živiš u nesretnom braku.
Kako brak utječe na tvoje zdravlje?
Stalna nervoza u želucu, nedostatak apetita, migrena, tjeskoba i nesanica nisu samo slučajnost. Postoji dokazana povezanost između nesretnog braka i zdravlja. Ako se komunikacija u tvom vašem braku pogoršala do te mjere da ti i tvoj partner više ne možete normalno razgovarati, tvoje će tijelo registrirati nezadovoljstvo.
U tom slučaju postoji povećani rizik od depresije, a hormoni stresa mogu pokrenuti pregršt zdravstvenih problema. Tvoje osobno zdravlje važnije je od svega, stoga se fokusiraj na njega i dobro preispitaj kako tvoj brak utječe na tvoje zdravlje.
Zašto si nesretna?
Na ovo očito pitanje nije uvijek lako odgovoriti - ono zahtijeva da se suočiš s osjećajima i prepoznaš ih, imenuješ i osjećaš, a ponekad je to najbolje napraviti uz pomoć stručnjaka. Postoje dokazane veze između bračnog nezadovoljstva i depresije, no znati jesu li bračne svađe uzrok depresije ili depresija uzrokuje nezadovoljstvo u braku, važno je za znati kako ići krenuti dalje.
U potonjem slučaju, na primjer, nedijagnosticirani poremećaj raspoloženja može silno opteretiti brak i supružnika pogođene osobe. Situacija se tada hrani sama sobom, često prikrivajući svoje podrijetlo. Stoga je najvažnije razumjeti zašto si nesretna.
Zna li tvoj suprug da si nesretna?
Baviti se vlastitim osjećajima kako bi razumjela svoju nesreću neophodno je ako očekuješ da tvoj supružnik to razumije i ima suosjećanja jer, na kraju krajeva, nitko ne može čitati misli, pa tako ni on.
Vas dvoje se međusobno napajate energijom, što znači da će zadržavanje emocija povući ili paralelni ili suprotan odgovor. Ali ni jedno ni drugo neće ti pomoći da dođeš do sreće za kojom čezneš.
Je li i tvoj suprug nesretan?
Velika je vjerojatnost da je, ako si godinama nesretna u braku, tvoj suprug također nesretan. Bez obzira je li netko od vas depresivan, a drugi osjeća posljedice ili je vaša komunikacija možda nezdrava, brak se ne živi izolirano. Ako želiš spasiti svoj brak, moraš brinuti o osjećajima supružnika koliko i o vlastitim.
Imate li djece kod kuće?
Kao što tvoje emocije utječu na tvog supružnika, tako utječu i na vašu djecu. A ako se pitaš vrijedi li spasiti vaš brak, najviše u obzir moraš uzeti djecu. Bez obzira ostaješ li u braku ili odlaziš, pred tobom je težak posao, a ponekad su djeca otrežnjujući faktor koji donosi odluku umjesto tebe i supruga.
Jesi li radila na sebi?
Ako nisi zadovoljna svojim brakom, tvoj prvi korak mora biti u smjeru ogledala. Ništa se u tvom životu neće promijeniti dok se ti ne promijeniš. To ne znači da si ti uzrok sve nesreće u braku, već da se tvoj život i tvoja percepcija sreće neće promijeniti dok se ti ne promijeniš.
Čak i ako si samo promijenila očekivanja od supružnika, moraš preusmjeriti svoje kriterije sreće jer, bez obzira u kojem smjeru krene tvoj brak, uvijek ćeš biti odgovorna sama za sebe. Zaronivši duboko u vlastite osjećaje i probleme, bit ćeš na zdravijem mjestu i lakše prihvatiti svoje, ali i osjećaje svog supruga.
Što zapravo želiš?
Ako si već godinama u nesretnom braku, možda si izgubila osjećaj za onime što zapravo želiš. Vrijeme gubi na značaju, snovi gube strast, a riječ "sreća" više ne postoji u tvom rječniku. Kada bi znala da se tvoj brak može spasiti - čak i ako ne bi znala kako - bi li ga željela spasiti? Imaš li u svome srcu još uvijek mjesta za onaj par koji je jednom davno rekao "uzimam"? Je li ti važna ideja da ostanete obitelj? Ovo su samo neka od pitanja koja si moraš postaviti, a na kraju dana, ono što ti želiš ipak je najvažnije.
Koliko si dugo spremna čekati?
Možda te iznenadilo kada si prvi put shvatila da si nesretna dugi niz godina. Ideja da si izgubila dragocjeno vrijeme koje se ne može vratiti može biti težak udarac. Ali sada moraš razmotriti što je s vremenom koje ti je preostalo. Pitanje je jesi li spremna uložiti vrijeme i trud znajući da tvoj supružnik možda nije na istoj valnoj duljini?
Ali ako oboje istinski žudite za obnovom braka, onda se na to i fokusirajte. Uz pomoć možete naučiti raditi kao tim i riješiti sve probleme. Brak ima jednak potencijal za bol kao i zacjeljivanje i jednak potencijal za nesreću kao i za sreću, a samo zajedničkim snagama nesreću možete ponovno pretvoriti u sreću.
