Smanjena mišićna masa
Već nakon tridesete mišićna masa počinje se smanjivati. Ne moraš brinuti - nećeš ostati bez nje, ali ju je teže izgraditi i održavati. Potrebno je prilagoditi prehranu, konzumirati proteine i izvoditi vježbe snage kako bi očuvala i izgradila mišiće.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels