Hodanjem jačaš kosti i mišiće
Redovito hodanje drži aktivnima mišiće i kosti, što je od ključne važnosti kod osoba starije životne dobi. Kako smo već spomenule, svaki korak se računa, stoga zaboravi dizalo u zgradi i koristi stepenice, a automobil što češće ostavljaj u garaži te na posao ili u trgovinu - hodaj.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
FOTO: Pexels