Avokado
Avokado je nevjerojatno korisna namirnica. Spada u voće no njegov neutralni okus upotpunit će i brojna slana jela. Zbog toga što obiluje magnezijem, odličan je izbor nakon treninga jer magnezij opušta mišiće i prevenira grčeve. Avokado sadrži i kalij, vitamine C, K i B 6 koji imaju antiupalni učinak i neutraliziraju štetne posljedice prevelikog fizičkog napora. Također, sadrži i zdrave masnoće. Dodaj ga u salatu, smoothie ili na tost zajedno s jajetom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa