Bočni plank
Ova vježba izuzetno je učinkovita u jačanju bočnih trbušnih mišića, ramena i nogu. Osim što ćeš ojačati tijelo, tijekom držanja planka istopit ćeš i masnoće. Nastoj jednu minutu ostati u ovom položaju i vodi računa da ne propadaš u struku. To ćeš postići tako što ćeš aktivirati trup.
Tekst se nastavlja ispod oglasa