Podizanje koljena
Ova vježba ima dvostruki učinak. Sagorijeva kalorije i jača trbušne mišiće. Radi je odmah na početku za zagrijavanje. Stani u lagani raskorak i naizmjence podiži koljena prema prsima. Pritom drži trup uspravnim i gledaj pred sebe.
Tekst se nastavlja ispod oglasa