Pokušavaš li smršavjeti, onda bi u svoju svakodnevnu prehranu trebala uključiti i zdrave grickalice koje će u 'trenucima krize' zadovoljiti tvoju žudnju za slatkišima i drugim nezdravim zalogajima.
Zdravi snackovi pomoći će ti da ostaneš sita između obroka pa će biti i puno manja vjerojatnost za prejedanje. Osim toga, zdrava hrana može umanjiti želju za nezdravim namirnicama.
Zasigurno se pitaš koje su to grickalice zdrave i dobre za one koji žele smršavjeti. Što se smatra 'zdravim' kad je riječ o užini? Stručnjaci za prehranu otkrivaju kako je najbolje ciljati one snackove koji imaju oko 200-250 kalorija, 10 grama proteina i 5 grama vlakana. To će biti dovoljno da utažiš glad, a neće utjecati na tvoju težinu. Kombinacija proteina i vlakana pak će pomoći da ostaneš što dulje sita.
Nedostaje li ti ideja za zdrave grickalice i zalogajčiće koje bi mogla uključiti u svoju svakodnevnu prehranu, imamo za tebe nekoliko odličnih i jako zdravih ideja.
Otkrivamo ti mnoštvo zdravih i ukusnih ideja