Razlog 2: Tvoje tijelo treba ponovno napuniti "gorivom"
Nakon napornog vježbanja, tvoje tijelo traži elektrolite i vitamine (i ostale hranjive tvari) koji mu pomažu u obnovi mišića. Ključno je da to napraviš u roku od 30 minuta. Kvalitetni izotonični napitak će pomoći u tome, a od hrane banana je dobra opcija jer sadrži puno kalija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa