Stepenice
Živiš li u zgradi iskoristi stubište za ovu vježbu. Ako vani pada kiša ili je hladno, unutarnje stepenice su kao stvorene za trening. Jednostavno kreni od prizemlja do vrha zgrade, preskačući po jednu ili dvije. Aktiviraj trbušne mišiće i nastoj se držati uspravno dok hodaš, trčiš ili skačeš po stepenicama. Trening prilagodi sebi. Za početak možeš othodati jednom ili dvaput stubište kako b se zagrijala, a onda pojačaj tempo.
Tekst se nastavlja ispod oglasa