Vježbe za noge nisu toliko popularne kao trbušnjaci ili vježbe za stražnjicu, no treba ih raditi jednako kao i ostale želiš li izgledati skladno, čučnuti bez problema i dignuti se u početni položaj (što je važno u svakodnevnom životu, kod bezbroj pokreta - bilo da želiš poviriti u pećnicu da vidiš kako napreduju kroasani ili s poda podići teške vrećice), uživati u dugim šetnjama, planinarenju, trčanju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Sjedilački način života šteti muskulaturi i općenito zdravlju. Djeluj na vrijeme i preveniraj moguće probleme. U nastavku ti donosimo najvažnije i najučinkovitije vježbe za noge. Možeš ih raditi gdje god poželiš, usput, u hodu. Uvrsti ih u svoju trening rutinu već danas.