Istraživanja su pokazala da otprilike 8 od 10 radnika provodi svoje vrijeme sjedeći za stolom većinu dana, a to loše utječe na radnu produktivnost. Osim toga, loše je za zdravlje. Što ste manje aktivni, sve više osjećate bol u leđima i vratu.
Također, što ste manje aktivni, pada vam koncentracija pa već nakon 5-6 sati rada za računalom vaša produktivnost naglo opada. Stoga, ako vaš radni dan uključuje sjedenje za stolom a ne želite imati problema s produktivnošću i bolovima, vrijeme je da se pokrenete. Ustanite od stola, prošećite, izađite na svježi zrak ili napravite nekoliko vježbi istezanja koje vam predstavljamo u nastavku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Izvor: fitness.allwomenstalk.com
Foto: imagerymajestic/Freedigitalphotos.net