Pokreni se

Vježbom protiv boli: Uz ovih šest vježbi riješi se menstrualnih bolova

Biti aktivna tijekom menstruacije najbolja je stvar koju možeš učiniti ako te muče grčevi i nadutost, a uz ove ćeš vježbe lakše podnijeti bolove koji te svaki mjesec muče

Istezanje nogu

Ako patiš od glavobolje i promjena raspoloženja tijekom menstruacije, onda bi ova jednostavna vježba mogla biti upravo ono što će ti pomoći. Sjedni, s ispruženim nogama ispred sebe. Zatim se polako savij prema naprijed, trbuh uvuci unutra i rukama primi svoja stopala te zadrži ovaj položaj do tri minute.

Tekst se nastavlja ispod oglasa