Istezanje vrata
Sjedni na stolac i pogledaj prema stropu. Nagni glavu unazad i jezikom dotakni nepce 20 puta. Za svaki smjer- desna strana, početni položaj i lijeva strana ponovi isti postupak.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Kako starimo koža postaje opuštenija i manje elastična. Na području vrata i brade dolazi do podbratka koji se još naziva i 'turkey neck'. U nastavku otkrij koje su najkorisnije vježbe za uklanjanje ovog viška kože