Fitness
Ugodno s korisnim

Postoji rješenje: 5 trikova kad nemaš vremena vježbati

Zbog užurbanog života dovodimo se u situacije gdje zapostavimo sami sebe, a ponajviše zdravlje. Nedostatak vremena je jedan od najčešćih razloga tjelesne neaktivnosti. No, i tome sad možeš stati na kraj, a u nastavku provjeri kako

pexels-frank-cone-2291874.jpg
Foto: Pexels
VOYO logo

Probudi se ranije

Probudi se ranije nego inače i kreni trčati po kvartu. Prvo se zagrijavaj tri minute brzim hodanjem, trči 20 sekundi, a zatim se odmori dvije minute. Ponovi pet do osam sprinteva i na kraju hodaj do kuće. Ovaj će te trening razbuditi i napuniti energijom.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
2/6
Ovdje pročitajte cijeli članak
savjeti za vježbanjevježbanjekvalitetno vrijeme
9.6.2023.