Čokoladna zobena kaša
Za 1 osobu
1/2 šalice zobenih pahuljica
2 žlice nezaslađenog kakao praha
stevije ili drugog zaslađivača po želji
1 šalica mlijeka
1 žlica proteina u prahu s okusom čokolade
Stavite zobene pahuljice, kakao, steviju u zdjelicu koju možete staviti u mikrovalnu pećnicu. Ulijte ¾ šalice mlijeka i promiješajte. Stavite u mikrovalnu na najvišoj temperaturi na 2 i pol minute. Po potrebi dodajte još 20 do 30 sekundi, ili više, ako želite mekšu kašu. Ostatak mlijeka pomiješajte s proteinskim prahom, dobro izmiješajte pa to pomiješajte u zobenu kašu.
Kalorija po porciji: 353
Tekst se nastavlja ispod oglasa