Kardio vježbe
Kardio vježbe visokog intenziteta najbolji su način za toniranje cijelog tijela, ali i za gubljenje viška kilograma. Najčešći primjer ovakvog treninga je trčanje. Attard otkriva kako je bilo koji kardio trening dobar, ali važno je da traje minimalno 20 do 30 minuta. S obzirom na to da je gubljenje naslaga na ciljnim mjestima gotovo nemoguće, najbolje je odraditi kardio sesije visokog intenziteta barem tri puta tjedno želite li sagorjeti puno kalorija te se riješiti viška masnih naslaga na svim dijelovima tijela.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
