Zaključak
I trbušnjaci i polutrbušnjaci su vrijedni dodaci svakoj rutini vježbanja. Svaka vježba ti može pomoći u izgradnji i održavanju snage trbušno lumbalne regije, a može i povećati definiciju trbušnih mišića.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Što se tiče rasprave o trbušnjacima i polutrbušnjacima, to stvarno ovisi o tvojoj preferenciji. Neki ljudi preferiraju polutrbušnjake jer učinkovito izoliraju trbušne mišiće i imaju manju mogućnost ozljeda. Ali općenito, trbušnjaci zahtijevaju veći raspon pokreta i više ciljaju na fleksore kuka.