Trčanje
Trčanje je jedna od fizičkih aktivnosti koje sagorjevaju najviše kalorija. Brzina, tempo i izdržljivost čimbenici su koji utječu na to koliko ćeš kalorija potrošiti trčeći. Prosječna osoba u jednom satu trčanja može sagorjeti od 500 do 1000 kalorija. Dok trčiš aktivne su sve mišićne skupine u tijelu. Trčanje će ti pomoći da ojačaš srce i pluća, poboljšaš cirkulaciju i raspoloženje jer se tijekom trčanja, ali i ostalih fizičkih aktivnosti, luče hormoni koji pozitivno djeluju na tvoje psihičko stanje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa