Čučnjevi s iskorakom
Stani u lagani raskorak, otiđi u čučanj, vrati se u početnu poziciju pa iskorači unatrag desnom nogom. Potom se opet vrati u početnu poziciju, napravi čučanj te iskorači unatrag lijevom nogom. Napravi tri serije od deset ponavljanja. Čučnjevi s iskorakom ojačat će ti mišiće i podići otkucaje srca.
Tekst se nastavlja ispod oglasa