Tridesete: Fleksibilnost je najvažnija
Istezanje je presudno u ovom desetljeću i zato je dobro uvesti treninge kao što su joga ili pilates. "U ovoj fazi života odaberi dinamični oblik joge kao što je vinyasa. Zahtjevniji stilovi poboljšat će kardiovaskularni sustav, kao i fleksibilnost. Joga je također sjajna za ublažavanje stresa koji se neizbježno povećava u tridesetima", objašnjava Mullins.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
