Omlet od jaja i povrća
Kad su u pitanju visokokvalitetni proteini, jaja su zakon. Neke su studije pokazala da doručak na bazi jaja pomaže kod smanjenja ukupnog dnevnog unosa kalorija jer nas dulje drži sitima te smanjuje žudnju za ugljikohidratima. Napravi si ukusan i uravnoteženi jutarnji obrok od jednog cijelog jaja + dva bjelanjka i pomiješaj sa svojim omiljenim povrćem kao što su gljive, luk, paprika ili špinat. Uz to možeš pojesti i šnitu kruha od cjelovitog zrna.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
