Osjećat ćeš se bolje
Nevjerojatno, ali i kratki treninzi su dovoljni da te izvuku iz lošeg raspoloženja, otjeraju crne misli, izbrišu anksioznost i ublaže depresiju. I to isti tren! Ako ne vjeruješ nama, tu su dokazi. Provedeno je znanstveno istraživanje koje je pokazalo da je i minimum rekreacije dovoljan da bi se osjećala dobro u svojoj koži. Studija je objavljena u časopisu Psychology of Sport and Exercise. Razlog tome su hormoni sreće dopamin, serotonin i oksitocin koji se luče tijekom treninga.
Tekst se nastavlja ispod oglasa