Uza zid!
Ova jednostavna vježba traje samo minutu. Stani uza zid, otvori prsa, spoji lopatice, ruke ispruži i savij u laktovima te zadrži položaj 60 sekundi. Ako ti je to prelagano, spusti se u čučanj i iz te pozicije napravi vježbu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa