Reduciraj stres
I stres može biti glavni okidač debljanja. Ljudi koji žive nezdravim načinom života, znaju unositi više masti i biti više pod stresom. Pokušaj napraviti granicu između privatnog i poslovnog te si 'priuštiti' trenutke opuštanja. Osim za fizičko, brini i o psihičkom zdravlju. Prošetaj prirodom, prakticiraj vježbe disanja i vikendom se odmakni od poslovnih mailova i poziva.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels