KETO DORUČAK
Za keto doručak možeš dati priliku omletu od špinata, gljiva i feta sira i keto kavi. Ovaj je doručak dobar izvor proteina i zdravih masti zbog kojih ćeš se osjećati sitom. Druga opcija je punomasno mlijeko, nezaslađeni jogurt pomiješan s punomasnim vrhnjem, nekoliko malina, chia sjemenkama i orasima. Ipak, ova kombinacija zahtijeva pažljivo brojanje ugljikohidrata, jer svi jogurti prirodno sadrže laktozu, koja je ugljikohidrat.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pexels)