Ne dižeš utege
Jedna od najvažnijih stvari koju možeš učiniti kada radiš na gubitku kilograma je odraditi trening snage, poput dizanja utega. To ti može pomoći da sačuvaš dragocjenu mišićnu masu, koja se često gubi zajedno s udjelom masti ako ne vježbaš. Osim toga, trening snage također može spriječiti usporavanje metabolizma i osigurati da, jednom kad skineš višak kilograma, izgledaš još bolje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa