Glute bridge
Iz ležanja na leđima sa savijenim koljenima i stopalima na podu - koljena blago guraš prema van i zatim potiskuješ kuk prema gore. Držiš kuk što više prema gore i zatim spuštaš kuk prema podu. Napravi 15 ponavljanja i pripazi na pravilno izvođenje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa