Ne paziš na kralježnicu
Vodi računa o kralježnici dok se istežeš. Pazi da je uvijek u neutralnom položaju jer ćeš na taj način spriječiti ozljede. Ako ne znaš koji je neutralan položaj tvoje kralježnice, najbolje bi bilo pitati fizioterapeuta, ortopeda, instruktora joge ili pilatesa.
Tekst se nastavlja ispod oglasa