Kombinacija kardio treninga i treninga snage
"Najbolje vježbe za mršavljenje sastoje se od kombnacijekardio treninga i treninga snage. S njima istovremeno trošiš kalorije i izgrađuješ mišiće", kaže fitnes trenerica Brooke Tylor, autorica Ignite programa vježbanja, za spomenuti portal. "Važno je kombinirati utege i kardio intervale, želiš li promijeniti sastav tijela i povećati mišićnu masu. To ide ruku pod rku s izgradnjom gustoće kostiju i jačanjem kardiovaskularnog sustava", dodaje trenerica.
Tekst se nastavlja ispod oglasa