Koliko ću izgubiti ovom prehranom?
Postoji puno faktora koji će utjecati na ovo, jer nije sami organizam isti. Isto tako, muškarci će na postu puno brže mršavjeti nego žene. Ovo definitivno nije najbrži način mršavljenja (jer kod ovih postova važno je dovoljno jesti kako biste zdravo mršavjeli pa nemojte previše "srezati kalorije", no o tome više u nastavku teksta). Količina koliko ćete izgubiti ovisi o tome koliko često i koliko dugo postite. Post od 16 do 18 sati dnevno može vam pomoći izgubiti od pola do jednog kilograma na tjedan.
Ovo su idealni rezultati za zdravo mršavljenje, za razliku od drastičnih dijeta, Gubitak kilograma povremenim postom znači da ne morate razmišljati puno o kalorijama, ili o planiranju i pripremi mnogo manjih obroka kroz dan.
Tekst se nastavlja ispod oglasa