Disanje
Protegni se nakon buđenja pa se opusti u ležećem položaju na leđima. Udahni duboko i prati kako ti se pri udahu širi trbuh, rebra, razdvajaju lopatce i ramena. Potom izdahni i prati kako ti se lopatice i ramena, rebra i trbuh vraćaju u početni položaj. Ponovi to nekoliko puta, svjesno, zatvorenih očiju pa ustani i krenu u nove pobjede.
Tekst se nastavlja ispod oglasa