Fitness
Fitness

Ova četiri brzinska detoks napitka su stvorena za gubljenje kilograma

Ova četiri brzinska detoks napitka su stvorena za gubljenje kilograma
Kako bi se riješila celulita i kilograma koji su ti višak, trebala bi unositi u tijelo puno tekućine. Osim vode tu su detoks napici koji cijeli proces ubrzavaju

Detoks napici odličan su saveznik u mršavljenju i izbacivanju otrova iz tijela, baš kako im i ime govori. Učinak im je brz, a sigurne smo da ti je u interesu da u što kraćem roku (s obzirom na ljeto i godišnji odmor) skineš višak na trbuhu, bedrima i oko struka i uskočiš u kupaći kostim sa što manje celulita na stražnjici.  

Detoks napitke napravit ćeš sama u svojoj kuhinji i to vrlo jednostavno. U njih najčešće ide svježe povrće, voće i/ili začini poput kurkume, kajneskog papra i đumbira koji će ubrzati metabolizam, ali i ojačati imunitet. Osim što će ti pomoći da se očistiš iznutra, zablistat ćeš i izvana - naime, na koži se odmah primijeti promjena, odnosno ona reflektira stanje u organizmu pa će nakon kure detoksa biti blistava i zategnuta.  (FOTO: Pexels) Detoks napici pomažu ti da smršaviš jer ti, među ostalim, osiguravaju optimalan unos tekućine i čine te sitom. Nerijetko žeđ pogrešno tumačimo glađu i jedemo kada nam hrana uopće nije potrebna. U nastavku pronađi odgovarajući detoks napitak za sebe ili iskombiniraj sva četiri. Jedan dan pij jedan, drugi dan drugi. Naškoditi ti ne mogu ako ne pretjeruješ - pravilo koje vrijedi za sve.  

Napitak od celera

Postupak: Sok možeš napraviti u sokovniku ili u blenderu. Preporuča se sokovnik, no i iz blendera će poslužiti. Ako ga ne možeš dovoljno usitniti, procijedi ga kroz gazu i dodaj mu vodu. Pij ga svakodnevo natašte.     

Riječ je o jednom od najpopularnijih detoks napitaka, a popularan je upravo zbog svoje učinkovitosti. Celer obiluje vlaknima, mineralima magnezijem i fosforom te vitaminima, osobito K, B i C. Izuzetno je dobar za zdravlje - ima antiupalno djelovanje, čuva srce i krvne žile, bubrege i mjehur, pomaže u snižavanju visokog tlaka, povećava plodnost i vraća energiju. Sastojci:

2-3 stabljike celera

2 dcl vode

Napitak od limuna i kajenskog papra

Ovaj napitak je ustvari dio popularne limun dijete i pije se tijekom pet dana posta umjesto obroka, odnosno pet do šest puta dnevno. U sebi sadrži sve hranjive sastojke koje će za tih par dana zamijeniti hranu. Pritom smiješ piti nezaslađene čajeve i vodu kroz dan. Učinak je nekoliko kilograma manje i detoksikacija tijela. Ako ne želiš ovako radikalnu dijetu, odnosno post, konzumiraj ovaj napitak jednom dnevno, najbolje natašte nakon buđenja, no u tom slučaju stavi manje javorovog sirupa.  (FOTO: Pexels)  

Sastojci za čašu napitka:

250 ml vode

dvije žlice limunovog soka

dvije žlice javorovog sirupa 

na vrh žličice kajenskog papra

Napitak od naranče

Postupak: Sok možeš iscijediti ručno na cjedilicu za agrume, a đumbir naribati i njegov sok dodati u napitak. Ili možeš sve staviti u bledner (prethodno izvadi koštice iz naranče i limuna, a đumbir oguli) te blednaj dok ne dobiješ glatku teksturu.  Naranče obiluju vitaminima i mineralima. Snižavaju kolesterol, čuvaju srce i krvne žile, jačaju imunitet, potiču probavu i sprječavaju zatvor. Ubrzavaju metabolizam što u konačnici ima za posljedicu gubitak kilograma.   

Sastojci:

dvije naranče

korijen đumbira (oko centimietar)

sok polovice limuna

Napitak od limuna i korijandera

Postupak: Operi lišće korijandera i stavi ga u bocu s vodom (3 do 5 dcl) te dodaj limunov sok. Ako koristiš organski limun, možeš staviti i koricu. Zatvori bocu i spremi je u hladnjak preko noći. Popij ujutro natašte. Ovaj napitak možeš piti kroz cijeli dan. Mi smo ti dali mjere za pola litre, ti ih povećaj i uživaj u limunu i korijanderu od jutra do mraka.  Limun alkalizira tijelo, a korijander ubrzava metabolizam i pomaže izbacivanje toksina iz organizma. Bogat je klorofilom koji također pomaže mršavljenju. (FOTO: Pexels)

Sastojci: 

voda

dvije-tri grančice korijandera ili 10 grama lišća korijandera

sok polovice limuna