Unosite dovoljno vlakana
Istraživanja su pokazala da određena vrsta vlakana može potaknuti sagorijevanje kalorija i to čak i do 30 posto. Studije su otkrile da žene koje unose veću količinu vlakana kroz prehranu, imaju manje problema s nakupljanjem kilograma. Cilj je unositi oko 25 g vlakana na dnevnoj razini.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
